De mythe van de non-responders

Bijgewerkt op januari 07, 2018
You are here:
< Back

Uit een Zwitsers onderzoek blijkt dat de non-responders vooral voorkomen in de groepen die drie keer of minder per week trainen. Zodra het aantal trainingen per week wordt opgevoerd, worden ook het aantal non-responders kleiner.

Een op de vijf personen die wel voldoen aan de beweegnormen gaat niet vooruit in fysieke fitheid. Vaak wordt gedacht dat deze mensen zogenaamde “non-responders” zijn. Montero en Lundby hebben met in een interessante studie onderzocht op dat ook echt klopt; bestaan er “non-responders” op fysieke training? De Zwitserse onderzoekers verdeelden een groep van 78 personen in 5 groepen. Groep 1 trainde 1×60 minuten per week, groep 2: 2×60 min, groep 3: 3×60 min, groep 4: 4×60 min, groep 5: 5×60 min. Elke groep voerde per sessie een zelfde training uit. De trainingsperiode duurde 6 weken. De non-response werd bepaald aan de hand van het maximale geleverde vermogen tijdens een maximale cardiopulmonale inspanningstest, waarbij een verandering meer dan 3,96% (de standaard meetfout) gezien werd als een daadwerkelijke verandering. Deelnemers die geen vooruitgang lieten zien na 6 weken training, moesten 2 x week extra trainen voor een 2e periode van 6 weken om te kijken of ze nu wel vooruit gingen.  Na de 1e 6 weken gingen alle trainingsgroepen vooruit in maximaal gefietste vermogen, behalve de groep die 1 x per week trainde. In de groep 1,2,3,4 en 5 waren er respectievelijk 69%, 40%, 29%, 0% en 0% van de deelnemers non-responders.

Lees hier verder

De mythe van de non-responders

Je zou ook interesse kunnen hebben in

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *