Een cooling down voor de wedstrijd?

Zeer waarschijnlijk zullen de sporters tijdens de komende Olympische Spelen te maken krijgen met hoge temperaturen in combinatie met een hoge luchtvochtigheid. Tijdens inspanning in een dergelijk klimaat zijn de mogelijkheden voor het menselijk lichaam om warmte af te geven beperkt. De sporter zal daarom meer warmte produceren dan hij aan de omgeving af kan geven. Dit resulteert in opslag van warmte in het lichaam, waardoor de kerntemperatuur oploopt. In hoeverre kan precooling de capaciteit voor warmteopslag in het lichaam vergroten en daardoor de prestaties verbeteren?

Presteren bij grote hitte, warming-up, warming up

Artikel door Eline van Es