Stop met het rekken van je hamstrings

Bijgewerkt op december 18, 2017
You are here:
< Back

Statisch rekken maakt de hamstring (of welke spier dan ook) niet langer. Stijve hamstrings hebben vaak te maken met zwakke rug-, bil- of hamstringspieren. Bewegen, core- en krachttraining zijn een betere remedie om stijve hamstrings te voorkomen. Het statisch rekken van hamstrings verlicht korte tijd (20 minuten) de klachten maar heeft op lange termijn een averechts effect op de stijfheid van de hamstrings.

Lees verder

Stop met het rekken van je hamstrings

Je zou ook interesse kunnen hebben in

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *