Bijgewerkt op oktober 16, 2017
Anaerobe drempel is een veel gebruikt begrip in de (hardloop)trainerswereld. Maar wat is het precies en hoe kun je het best trainen om tot verbetering te komen?
In de praktijk is het niet goed te doen om de anaerobe drempel exact vast te stellen, we werken dus met een zo goed mogelijke schatting van de drempel.
De vraag is hoe verbeteren we ons aerobe duurvermogen en daarmee de anaerobe drempel? Zoals zo vaak afhankelijk van veel factoren. Alleen aeroob vermogen verbeteren zonder aandacht voor het anaerobe deel is voor de meeste afstanden niet de beste oplossing.
Artikel van Steve Magness
Anaerobe drempel, wat is het?
