Steve Magness heeft een artikel geschreven over een atleet die op de high school bij hem trainde (als junior) en daarna in de voorbereiding op de marathon. LTAD in de praktijk. Will Nation liep op de University 14:06 op de 5000 meter en afgelopen jaar 2:16:59 op de marathon. In de high school periode werd er naast het verder ontwikkelen van zijn sterke punten (aeroob vermogen) ook vooral aandacht gegeven aan de snelheid. Wekelijks sprinttraining met sprints van 60 meter voluit en heuvelsprints.
Tijdens het NOC*NSF congres “Talent Centraal”, dat op 3 mei 2007 op Papendal werd gehouden, werd het Long Term Athlete Development (LTAD) model gepresenteerd als richtsnoer voor het Nederlandse talentontwikkelingsbeleid van de komende jaren. Jacques van Rossum, onderzoeker op het gebied van talentontwikkeling in de sport en zelf ook spreker op het congres, had tot voor kort nog nooit van dit model gehoord. In dit artikel beschrijft hij zijn zoektocht naar informatie over het model.
Auteur ziet LTAD ook iets te veel als een middel om talent te herkennen, het is meer een periodiseringsmodel voor een leven lang sporten. Wetenschappelijke onderbouwing van LTAD ontbreekt grotendeels. Dit is ook lastig te verkrijgen zeker als naar een levenslange periode van sporten wordt gekeken.
Het e-book over LTAD
Conclusie
Vooralsnog is er geen sterk wetenschappelijk bewijs voor het bestaan van sensitieve periodes voor het trainen van motorische basisfuncties tijdens de ontwikkeling van kinderen en adolescenten. Dit betekent niet dat dergelijke sensitieve periodes definitief niet bestaan. Maar als ze al bestaan, dan liggen ze waarschijnlijk vroeg in de ontwikkeling.
Als het individu ouder wordt neemt het leervermogen langzaam af. Het is daarom belangrijk om vroeg in de ontwikkeling de nadruk te leggen op het ontwikkelen van fundamentle motorische vaardigheden waarop later complexere vaardigheden ‘gebouwd’ kunnen worden. De jonge sporter moet bij voorkeur met veel bewegingsvormen in aanraking komen om optimale bewegingspatronen te ontwikkelen. Een coördinatieve traininsaanpak waarbij getraind wordt op het vinden van stabiele elementen (attractors) binnen een beweging werkt hierbij mogelijk beter dan een aanpak diepuur focust op het geïsoleerd trainen van motorische basisfuncties. Tot slot moet plezier in het bewegen altijd centraal staan bij het trainen van kinderen, dus met voldoende uitdaging om verveling te vermijden en voldoende succes om angst te voorkomen.
Presentatie over aerobe training door MiLa atleten, nu en in het verleden
Samenvatting oa:
Richtlijnen voor kilometers per week bij leeftijd en type loper
Meerjarenplan
Uitgebreide presentatie van NOC*NSF over Long Term Athlete Development (LTAD)
Samenvatting van Long Term Athlete Development (LTAD) in het Nederlands
Fysieke ontwikkeling, beslissingen nemen, creativiteit en risico
Presentatie over hoe het cognitieve deel het best gecoacht kan worden.
Ontwikkelen creativiteit.
Brein training coaching
Het meten en managen van blessures