Bijgewerkt op december 01, 2017
Interessant artikel over de carrière van Hilary Stellingwerf, een olympische 1500 meter loopster. Stellingwerf heeft een lange consistente carrière gehad als atleet met vrijwel geen blessures en/of gezondheidsproblemen. Opvallend is dat ze dit leek te bereiken door te periodiseren met voeding en lichaamsgewicht. Buiten het seizoen liet ze het lichaamsgewicht en vetpercentage toenemen om op piekwedstrijden weer op een, voor het hardlopen, ideaal lichaamsgewicht te komen. Bij veel (top)atleten zie je een constant laag lichaamsgewicht wat tot gezondheidsproblemen en blessures kan leiden. Vooral de afname van botdichtheid is een groot risico.
Hoe een olympische hardloopster op wedstrijdgewicht komt
