Ketonen zijn de laatste tijd veel in het nieuws. Onder andere door Chris Froome in de Tour de France. In dit artikel meer informatie over wat ketonen precies zijn en hoe ze iets zouden kunnen toevoegen voor de sporter.
Een samenvatting
-
Ketone bodies are a good fuel for the muscle
-
Ketone bodies are now sold as supplements and products often contain pretty wild claims
-
Most supplements contain very small amounts, larger amounts are less well tolerated
-
Ketone esters have been developed that can be delivered in larger amounts with less problems but these are extremely expensive
-
Therefore either tolerance, taste or costs will limit ketone body intake and supplements
-
There is not enough evidence to recommend ketone body supplementation to athletes
Zoekwoorden ketonen, mct, koolhydraten
Artikel van Asker Jeukendrup
