Bijgewerkt op december 11, 2017
Zowel explosieve- als zware krachttraining verbeteren de loopeconomie. Statische krachttraining waarbij spieren zich wel aanspannen maar niet verkorten of verlengen zorgt niet voor een verbeterde loopeconomie. Dit blijkt uit een zeer uitgebreide literatuurstudie uitgevoerd door Braziliaanse bewegingswetenschappers.
Lees hier verder
Krachttraining goed voor loopeconomie
