Oorzaken en voorkomen van overtraindheid

Weet wat de veroorzakers zijn van stress en welke acties je moet ondernemen om ze te managen.

Stress

• Training
• Familie en vrienden
• Teamgenoten
• Wedstrijdspanning
• Financiën
• Etc

Herstel

• Hersteltijd
• Slaap
• Voeding
• Andere herstelmaatregelen
• Mentale begeleiding
• Etc

Zoekwoorden: Overtraining, overtraindheid, stress, herstel, voeding, wedstrijdspanning, mentale begeleiding

Artikel van Asker Jeukendrup