Optimaal ‘opwarmen’ voor maximale prestaties

Bijgewerkt op februari 26, 2018
You are here:
< Back

Een goede warming-up is belangrijk voor het leveren van maximale prestaties. Hoewel de term suggereert dat het bij warming up gaat om het warm worden, is dat niet het enige mechanisme dat een rol speelt bij het optimaliseren van de prestatie. Een goede warming up heeft ook effect op de aanvoer van zuurstof (O2), d.w.z. op het verloop van de zuurstofopname (VO2 respons) tijdens de inspanning. Door het kiezen van een goede warming up kan het aerobe systeem maximaal benut worden.

Artikel van Floor Hettinga

Optimaal ‘opwarmen’ voor maximale prestaties

Je zou ook interesse kunnen hebben in

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *