Bijgewerkt op maart 14, 2018
Sporters kunnen de hoogte opzoeken om hun sportprestatie op zeeniveau te verbeteren. Tijdens een hoogtestage past hun lichaam zich aan de lagere zuurstofdruk aan, waardoor onder andere het zuurstoftransport verbetert. Opmerkelijk genoeg zijn er sporters die niet beter presteren na afloop van een hoogtestage. Amerikaanse onderzoekers veronderstellen dat suboptimale voeding de effecten van een hoogtestage kan beïnvloeden.
Inname van veel eiwitten en koolhydraten kan spierverlies voorkomen.
Zoekwoorden: hoogtestage, spierafbraak, voeding, eiwit, presteren, prestatie.
Artikel in topsporttopics
Spierafbraak tijdens hoogtestage
