Bijgewerkt op september 20, 2017
Spoelen of doorslikken van sportdrank met koolhydraten? Op kortere inspanningen (minder dan een uur) is de koolhydraatvoorraad in het lichaam niet de beperkende factor voor de prestatie. Toch kan het in de mond spoelen en weer uitspuwen van een koolhydraatrijke sportdrank leiden tot een betere prestatie. Meerdere onderzoeken hebben dit inmiddels aangetoond.
Zoekwoorden: Mond brein connectie, koolhydraat, sportdrank, spoelen, uitspuwen, prestatie
Artikel van Asker Jeukendrup
Spoelen met koolhydraten kan prestatie verbeteren
