Trainen op verschillende ondergrond

4 Reden om te variëren in ondergrond tijdens de training

Hardlopen kun je bijna overal en op bijna iedere ondergrond doen. Echter zie je vaak dat hardlopers voornamelijk op de weg lopen. Regelmatig op de weg lopen is zeker niet verkeerd, het is echter om verschillende redenen belangrijk om te variëren in de ondergrond waarop je loopt.

1. Zachte ondergrond is minder belastend

2. Afwisseling, maakt je sterker

3. Voorkom blessures

4. Variatie zorgt voor betere vorm

Lees hier het door Geart Jorritsma geschreven volledige artikel op http://www.lichtlopen.nl