Bijgewerkt op oktober 26, 2017
Eiwit metabolisme stap voor stap. Leucine is van belang voor het benutten van eiwit voor de spieropbouw.
MTorC1, amino zuren. Hoeveel eiwit kan er daadwerkelijk gebruikt worden voor spieropbouw? Max 2,2 g eiwit/kg/dag.
Artikel van Asker Jeukendrup
Hoeveel eiwit is nodig voor spieropbouw
